プロテインをコーヒーで割って飲んでも大丈夫?【朝が超オススメ!】

こんにちは、わっちーです。

トレーニー
プロテインってコーヒーで飲んでも平気なん?
わっちー
大丈夫ですよ!でも、注意点もあります。

結論から言うと、プロテインをコーヒーと混ぜて飲んでも問題はないんですが、いくつか注意点もあるので合わせて紹介します。

こんな方にオススメの記事です

  • プロテインをコーヒーで割って飲みたい人
  • 今飲んでいるプロテインに飽きてしまった人
  • まずいプロテインを買ってしまい絶望してる人

プロテインをコーヒーで割って飲んでも大丈夫?

プロテインのコーヒー割りは「おいしい!」

当たり前ですが、コーヒーが苦手な人は「まずい!」ってなりますよw

それと明らかにコーヒーと合わない味のプロテインだと、おいしくなりませんので注意です。

僕の経験上、チョコレート系・バニラ系はコーヒーとの相性がいいのでオススメです!

先日「ココナッツ味」のプロテインをコーヒーで飲んでみたので、興味がある方はご覧ください。

プロテインの効果は落ちない?

アイスコーヒー・ホットコーヒーどちらで飲んでも、プロテインの効果は変わらずに飲めます。

ググってみると、いくつかの記事でホットコーヒーだと効果が落ちると書いてありますが、熱による成分の変化はありません!

ただし、プロテイン(タンパク質)は熱で固まる性質あるので、ホットコーヒーで割ってしまうとダマになる可能性が高くなります。

カフェインをうまく利用しよう

コーヒーにカフェインが入ってるのは知っていると思いますが、カフェインにはこんな効果があります。

  • 血流を促す効果
  • 疲労を現象させる効果
  • 眠気を抑制させる効果

上記の効果を考えると朝がベストです!

逆に寝る前はNGですね。

といった感じで飲み分けると、コーヒーの効果も最大限に活かせます!

プロテインをコーヒーで割るメリット・デメリット

プロテインをコーヒーで割るメリット

メリットは下記の通りです。

  • 飲みやすさがUP
  • 飽きた時に味変を楽しめる
  • カフェインの効果もGET!

毎朝コーヒーを飲む人は特にオススメですよ!

プロテインをコーヒーで割るデメリット

デメリットは下記の通りです。

  • コーヒー代がかかる
  • 無糖以外だと糖質を余分に摂取してしまう

コーヒーはできるだけ無糖(ブラック)を選びましょう。

ムダな糖質の摂取はもったいないです。

プロテインをコーヒー割ったときの口コミ

といった感じで、みなさんやはり無糖(ブラック)ですね!

コーヒーなんて100円ちょっとで買えるので、気にな方は是非試してみてください。

ということで、今回はプロテインをコーヒーで割って飲んでも大丈夫なのかをまとめてみました。

最後まで読んでいただきありがとうございました!(^^)!

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